Un programa conducido por Mariano Osorio, que tiene como base “El pensamiento positivo”, a través de las reflexiones, consejos de expertos, lectura de libros, el caminito de la escuela, noticias, promociones, las mejores entrevistas con tus artistas preferidos y la mejor programación de música en español en toda la radio.
Hoy Con Mariano
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier sobre las opciones de alimentos que los niños deben consumir tras la prohibición de la venta de alimentos chatarra a menores de edad.
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier sobre los beneficios que tiene para nuestra salud consumir pan, pues contrario a lo que muchas personas pensamos, incluirlo en nuestra dieta en porciones moderadas es benéfico gracias a que es bajo en grasa, tiene hidratos de carbono, es una buena fuente de energía e incluye vitaminas B1, B3 y B6.
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto al proceso que están siguiendo algunos médicos en pacientes con Covid_19, entre los que se encuentran dar al paciente algún esteroide o cortisona para tratar de frenar la inflamación, posteriormente dan vitamina C, tiamina (vitamina B1) y anticoagulantes.
La dra. Diana Pier, nos indica en qué alimentos podemos encontrar las vitaminas antes mencionadas, ya que es de suma importancia empezar a incluirlos en nuestra dieta.
¿Por qué debemos incluir HUEVO en nuestra dieta? 30 Jul 2020
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier del consumo de HUEVO, ¿debemos incluirlo en nuestra dieta? ¿qué tan seguido debemos consumirlo? ¿cuál es la aportación de nutrimentos que obtenemos?
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto a la importancia de seguir tomando leche aún en la edad adulta, esto debido a que es un alimento muy completo, rico en proteínas y con una gran variedad nutricional.
Mariano Osorio platica con la Dra. Diana Pier respecto a la importancia de seguir tomando leche aún en la edad adulta, esto debido a que es un alimento muy completo, rico en proteínas y con una gran variedad nutricional.
Mariano Osorio platica con la Nutrióloga Diana Pier sobre la relación que existe entre el intestino y el sistema inmunológico.
Dentro del intestino existe la microbiota intestinal, un grupo de bacterias saludables que realizan funciones importantes para la salud del sistema digestivo.
Una microbiota intestinal saludable ayuda a una buena digestión de los alimentos y a absorber los nutrimentos, ayuda a prevenir molestias digestivas e intestinales como es el estreñimiento y la inflamación, ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable porque actúa como una barrera ante agentes que son dañinos.
¿Por qué puede romperse el equilibrio en la microbiota?
Dietas desequilibrada.
Estrés
Edad
Uso de antibióticos, anticonceptivos y de otros medicamentos
Enfermedades del intestino
Alergias alimentarias no tratadas
¿Cómo se puede recuperar el equilibrio de la microbiota?
Los probióticos y los prebióticos son quienes pueden ayudar a que la microbiota intestinal se encuentre sana.
Mariano Osorio platicó con la Nutrióloga Diana Pier, quien indica, que las personas más sanas física y emocionalmente se enferman menos y se recuperan más rápido. Mantén sano tu cuerpo siguiendo estos 9 consejos.
1. Hacer ejercicio en forma regular.
2. Dormir bien.
3. Evitar el tabaco.
4. Mantenernos hidratados.
5. Saber manejar el estrés.
6. Evitar el exceso de información negativa.
7. Tomar unos minutos de sol.
8. Mantener un peso saludable.
9. Mantener una actitud positiva.
Mariano Osorio platicó con la Dra. Diana Pier respecto a si la pandemia y el confinamiento pueden acentuar los trastornos de la conducta alimentaria.
Las personas con trastornos de la conducta alimentaria en general tienen una alto grado de angustia, un alto grado de ansiedad; algunas de ellas cursan también con problemas de tipo obsesivo.
Las personas ante la angustia y la incertidumbre, además de dejar de comer están haciendo ejercicio de forma compulsiva.
Diversos especialistas están dando terapias on-line con la finalidad de que al finalizar la pandemia la situación con estas personas no empeoren.
Es de suma importancia que las personas que tienen trastornos alimentarios tengan horarios fijos en lo que a sus comidas se refiere.
Hacer yoga, estiramiento y meditación ayudan para disminuir la ansiedad.
Es preocupante que este tipo de trastornos cada vez inician a una edad más temprana; esto por los estereotipos que la sociedad va estableciendo y que las personas creen que deben cumplir.
El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria no pueden esperar.
Este tipo de trastornos sí necesitan una intervención profesional, y la persona que brinde esta ayuda debe estar especializado en los trastornos de la conducta alimentaria.
Mariano Osorio, tiene una serie de recomendaciones para aquellos hombres que quieren ser el mejor papá del mundo.
