Las bajas temperaturas ya están presentes en el país, por lo cual debes cuidar tu salud para evitar enfermedades respiratorias.
Por ello te compartimos estos tips:
Cúbrete del frío.
Es recomendable utilizar dos o tres suéteres, que te cubran y puedas ir quitando a lo largo del día.
No olvides, cubrir tu boca y nariz con una bufanda.
Tomar bebidas calientes.
Consumir bebidas calientes mantendrá tu temperatura corporal. Disfruta de un delicioso chocolate o ponche.
Consume vitamina C.
Las frutas como naranja, mandarina, guayaba, fresa y ciruela son ricas en esta vitamina, que fortalece tu sistema respiratorio.
Evita intoxicarte.
No utilices hornos, estufas o braceros ni duermas cerca de ningún tipo de calentador, pues producen monóxido de carbono, que, al ser un gas inodoro e incoloro, es peligroso y puede provocar incluso la muerte.
Identifica síntomas.
El monóxido de carbono no irrita tu nariz, pero sí puede provocarte dolor de cabeza, mareos, vómito y pérdida de conocimiento. Si sospechas que estás intoxicado, abre tus ventanas para ventilar tu casa y llama a las autoridades de tu localidad para atenderte.
