Cuando uno se ha excedido, definitivamente no se puede dar marcha atrás, lo único que queda es volver a una alimentación sana.
Te compartimos algunas técnicas eficaces para desintoxicarte luego de un fin de semana de fiesta, alcohol o atracones de comida.
Jugos de fruta
Los jugos que se recomiendan para desintoxicar el cuerpo son los de toronja, piña y papaya, todo debe ser natural. Se recomienda no añadirle endulzantes y que sea recién exprimido.
Bébelo por la mañana 15 minutos antes de desayunar.
Tomar agua
El agua tiene un efecto depurativo y consumirla te ayudará a eliminar todas las toxinas acumuladas por los excesos de tu fin de semana.
Infusión de hierbas
Consumir té de hierbas naturales, frío o caliente. Si te duele el estómago, prueba con el boldo, la manzanilla o la menta.
Vinagre de manzana
Por la mañana, en ayunas consume una cucharadita de vinagre de manzana
Este tiene propiedades diuréticas y depurativas.
Nota: Si padeces gastritis aguda o úlceras crónicas no debes usar este remedio.
Ejercicio
Realizar ejercicio es una buena idea para desintoxicar el cuerpo, ya que a través de la transpiración se estarán liberando toxinas.
