El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. Tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Te compartimos los beneficios que tiene practicar yoga.
Físico:
- Fortalece los músculos, huesos y moldea el cuerpo. Los Yoga Sutras afirman: “el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes”.
- Retrasa el proceso de envejecimiento
- Aumenta la energía
- Da a tu cuerpo más flexibilidad y agilidad.
- Oxigena y limpia los órganos.
- Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora.
- Nos enseña a respirar, por lo que mejora nuestro sistema respiratorio y nos ayuda a limpiar y purificar nuestro cuerpo.
- Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias
- Aumenta las hormonas sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.
- Las posturas trabajan los diferentes chakras que se relacionan con el cuerpo físico y aspectos de nuestros ser.
Mentales:
- Disminuye el estrés.
- Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos
- Ayuda a tener una mejor concentración.
- Ayuda a manejar la ansiedad.
- Favorece el sueño.
- Da claridad mental y facilita la toma de decisiones
- Eleva las capacidades intelectuales
- Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
- Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él.
- Ayuda a tener una armonía 360°.
¿Te animas a probar?
