En esta oportunidad, nuestra colaboradora en nutrición Ana Villarreal, nos habló de cómo identificar la falta de la vitamina C en nuestro cuerpo. Debemos observar señales físicas en el cuerpo como fatiga constante, encías que sangran y aparición fácil de moretones. Este nutriente es clave para formar colágeno y cuidar las defensas.
Señales en la piel y el cabello
• Moretones frecuentes: Los vasos sanguíneos se vuelven débiles y se rompen sin causa grave.
• Piel seca y áspera: Falta elasticidad y se siente rugosa por falta de colágeno.
• Cabello débil: El pelo se parte con facilidad o toma una forma rara en espiral.
Buena Nutrición con Ana Villareal: La falta de vitamina C
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En esta oportunidad, nuestra colaboradora en nutrición Ana Villarreal, nos habló de cómo identificar la falta de la vitamina C en nuestro cuerpo. Debemos observar señales físicas en el cuerpo como fatiga constante, encías que sangran y aparición fácil de moretones. Este nutriente es clave para formar colágeno y cuidar las defensas.
Señales en la piel y el cabello
• Moretones frecuentes: Los vasos sanguíneos se vuelven débiles y se rompen sin causa grave.
• Piel seca y áspera: Falta elasticidad y se siente rugosa por falta de colágeno.
• Cabello débil: El pelo se parte con facilidad o toma una forma rara en espiral.
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